Психология человека такова, что он может заниматься одним делом постоянно достаточно долгий промежуток времени. Это связанно с тем, что это дело выгодно ему, и он не знает альтернативного дела.
Это дело называется привычкой, а тяга к нему силой привычки. Для того, чтобы преодолеть привычку есть два пути: сделать ее не выгодной, либо привыкать к альтернативной привычки.
Ослабить силу привычки с помощью осознания ее вреда и не выгодности. Это наиболее просты способы, чтобы преодолеть силу привычки.
Намного проще найти альтернативную привычку. Например, для того, чтобы перестать грызть ногти можно в тревожные моменты массировать кончики пальцев.
Чтобы навсегда преодолеть силу привычки в случаи альтернативного подхода нужно делать в течении месяца новую привычку и не в коем случаи не делать старую. Спустя этот незначительный промежуток времени от старой привычки не останется и следа.
Рекомендуется брать по одной привычке в течение месяца. Таким образом, ре
Любая работа с течением времени отнимает не мало сил у каждого человека. Перенапряжение от работы без эффективного отдыха может плохо влиять на психологию человека. Во время и после работы самое время делать перерыв, чтобы восстановить свои силы. Что же делать, чтобы работа и отдых были взаимосвязаны и приносили пользу?
Прежде всего, нужно правильно распределить свое время. Обычно, мозг человека способен активно функционировать в течение 40 минут – это идеальный промежуток времени, который нужно выделить на умственную работу. Далее, необходимо сделать перерыв на 10 минут, чтобы восстановить потраченную энергию. Конечно же, вся эта энергия полностью не восстановится, но все же нижеописанный способ лучше, чем ничего.
Как же правильно делать такие десятиминутные перерывы?
Для этого надо лечь на кровать или диван, закрыть глаза и сконцентрироваться на своем дыхании, чтобы очистить голову от навязчивых мыслей. Это позволит отдохнуть вашему сознанию от внутреннего диалог
Бывают моменты в жизни, что необходимо с кем-то завязать контакт для каких-либо целей. Если Вы даже не общались с этим человеком, проделать эту операцию не очень сложно.
Главным здесь является то, что производить впечатление на человека нужно постепенно, как можно медленнее. Таким образом, он или она ничего не заподозрит и в дальнейшем не очень удивится.
Для начала начните часто называть этого человека по имени. Имя будет самым приятным для него словом. Ведь не кому не нравится когда его имя путают с другим?
Далее выясните его интересы и постарайтесь интересоваться этим вместе с ним. Докажите ему что вам интересно тоже чем занимается и уделяет много времени он. Это действительно впечатлит его. Для этого можно стать более компетентным в какой-нибудь теме и при этом повысить свой уровень знания.
Затем, особенно в трудные минуты, сопереживайте этому человеку. Он обязательно оценит ваш шаг и не останется к нему равнодушным.
Психология лени имеет сложное строение, да и вообще такого понятия как лень в науке не существуют.
Психологи отмечают под этим понятием, прежде всего отсутствие мотивации. С бытовой точки зрения, лень это откладывание дел на потом.
Проблема лени всегда актуальна. Лень является главной причиной, по которой человек не достигает успеха или жизни, о которой он мечтает.
Почему же человек, стремящийся к наилучшей жизни, не достигает ее? Что побуждает его откладывать всё до последнего?
Это страх и неосознанное чувство опасности. Опасности при этом могут быть как выдуманные, так и реальные. Одной из такой опасностью является наказание, а страхом, например, боязнь успеха или неудачи. Тревога перед делом и во время его выполнения также является производной от страха.
В итоге из всего этого большого комплекса вытекает лень.
Так как лень во многом является обычным страхом, то к методу ее нейтрализации относятся способы, описанные в статьях:
... Читать дальше »
Научится управлять страхом не так-то просто, как хотелось бы.
Если бороться с ним бесполезно, то остается только одно - изменить свое отношение к нему. Ведь время уже не доисторическое, чтобы видеть опасность во всем.
Можно выделить такой принцип реакции:
Ситуация -> Страх -> Погружение в страх.
Чтобы страх не мешал в жизни (например достижению целей) его необходимо обезвредить, вопрос только в том, как это сделать...
В типичной ситуации этот инстинкт действует автоматически. Доверяя и подчиняясь ему, он начинает доставлять различные неудобства и ограничивать. Но человек же не обязан это делать каждый раз, т.е. подчиняться страху.
Шпаргалка, для утилизации страха.
1) Принять тот факт, что страх это всего лишь сигнал, к которому нужно прислушиваться.
2) Не отрицать и не отвергать свой страх. Страх это часть души и поэтому она достойна любви и понимания. :)
3) Не погружаться и не поддаваться страху. Как только стр
Страх это наверно самый сильный ограничитель в жизни каждого человека. Этот инстинкт бывает настолько неуправляем, что может увидеть опасность в абсолютно любой вещи.
Представьте себе, какого было ли жить вообще без страха? Тогда можно было бы позабыть о лени, беспокойстве, неуверенности в себе...
По наблюдениям специалистов, если с самого детства родители должным образом не объяснят ребенку как реагировать на опасность, то он выберет самое проигрышное поведение - "убегать", а не "нападать" или интересоваться и изучать.
И ведь этот страх затем запоминается и остается на всю жизнь, отнимая необходимые силы и энергию.
Если относиться к страху как к врагу и пытаться избавиться от него, он никуда не исчезнет а лишь укрепиться еще сильнее из-за повышенного к нему внимания.
Необходимо понять, что страхом нужно учиться управлять и правильно к нему относиться. Приручить его и научиться бояться правильно, как писал в книге "Приручение страха" В. Леви.
