Психология человека такова, что он может заниматься одним делом постоянно достаточно долгий промежуток времени. Это связанно с тем, что это дело выгодно ему, и он не знает альтернативного дела.
Это дело называется привычкой, а тяга к нему силой привычки. Для того, чтобы преодолеть привычку есть два пути: сделать ее не выгодной, либо привыкать к альтернативной привычки.
Ослабить
силу привычки с помощью осознания ее вреда и не выгодности. Это наиболее просты способы, чтобы преодолеть силу привычки.
Намного проще найти альтернативную привычку. Например, для того, чтобы перестать грызть ногти можно в тревожные моменты массировать кончики пальцев.
Чтобы навсегда преодолеть силу привычки в случаи альтернативного подхода нужно делать в течении месяца новую привычку и не в коем случаи не делать старую. Спустя этот незначительный промежуток времени от старой привычки не останется и следа.
Рекомендуется брать по одной привычке в течение месяца. Таким образом, ре